Course

Manejo de la Ira

  • Docentes: Varios
  • Micro curso
  • 3 horas por semana, 4 semanas
  • Categoría de contenido - conocimiento y autodominio

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Descripción del microcurso

Bienvenidos al micro curso del manejo de la ira. Benjamín Franklin dijo una vez: “En este mundo, nada se puede decir que sea certero, excepto la muerte y los impuestos”. Nos gustaría añadir un tercer elemento a su lista: la ira. La ira puede ser una fuerza increíblemente dañina, costando a la gente sus puestos de trabajo, relaciones personales, e incluso sus vidas cuando se va de las manos. Sin embargo, como todo el mundo experimenta ira, es importante contar con enfoques constructivos para manejarla de manera eficaz.

Este micro curso ayudará a enseñarles a los participantes cómo identificar sus factores desencadenantes de ira y qué hacer cuando estén enojados.

Al finalizar este curso habrás aprendido:

  • Comprender la dinámica de la ira en función del ciclo de esta y de la teoría de lucha o huida;
  • Conocer los mitos comunes de la ira y sus refutaciones fácticas;
  • Conocer las formas útiles y poco útiles para lidiar con la ira;
  • Comprender la diferencia entre el lenguaje objetivo y el subjetivo;
  • Conocer consejos para identificar el problema;
  • Expresar un sentimiento o posición usando “mensajes yo”;
  • Negociación y construcción de soluciones;
  • Reflexionar sobre los “botones calientes” de uno y la dinámica personal de ira; and,
  • Aprender y practicar técnicas de apaciguamiento.

Docentes: Varios

Precio:

  • Lite: $35

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Información de contacto del Micro curso:

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Los micro cursos tomados de manera única no califican para crédito académico. Sin embargo, si eres uno de nuestros estudiantes de postgrado, puedes inscribirte a tres micro cursos y convalidarlos como un Macro curso por 3 créditos. Se debe realizar un pago de la diferencia de los precios entre la versión regular del Macro curso y su versión para estudiantes de postgrado. Así mismo, se requerirá la presentación del diario de reflexiones y la presentación creativa final. Para mayor asistencia, contactar a nuestra Registrar registrar@ubiquityuniversity.org.